El Instituto de Hidrología, Meteorología y Estudios Ambientales (Ideam) ha emitido una advertencia sobre los riesgos asociados con la sobreexposición a la radiación ultravioleta (UV) durante las vacaciones, especialmente en los próximos meses, cuando se espera un aumento en la radiación debido al fenómeno de El Niño.
Se prevé que la radiación ultravioleta alcance niveles extremadamente altos, superando el valor 11 en el índice ultravioleta (IUV), especialmente al mediodía. Las áreas más afectadas incluirán zonas montañosas, parte de Antioquia, la región de los Santanderes, Tolima, Eje Cafetero, Boyacá, Cundinamarca, Huila, Cauca y Nariño.
Colombia, ubicada en la zona con menor contenido de ozono total en el mundo, experimentará la mayor radiación ultravioleta de diciembre a marzo, cuando los niveles de la columna de ozono son más bajos.
La sobreexposición a los rayos ultravioleta puede tener consecuencias perjudiciales para la salud, como envejecimiento prematuro, manchas en la piel, daños oculares, afectación del sistema inmunológico e incluso riesgo de cáncer de piel.
Para prevenir estos riesgos, el IDEAM brinda las siguientes recomendaciones:
- Evitar la exposición directa al sol entre las 9 de la mañana y las 4 de la tarde.
- Usar ropa protectora, como sombreros de ala ancha y camisas de manga larga.
- Prolongar la permanencia a la sombra como medida clave para defenderse contra la radiación solar.
- Aplicar protector solar al menos 30 minutos antes de exponerse al sol y renovarlo cada 2 a 4 horas, incluso si es resistente al agua.
- En el caso de niños menores de un año, evitar la exposición directa al sol y protegerlos con gorros y ropa ligera de algodón.
- Evitar hacer ejercicio o practicar deporte al mediodía.
- Recordar que incluso en días nublados, la radiación ultravioleta puede penetrar las nubes y causar daños en la piel.
El IDEAM hace un llamado a la población a seguir estas recomendaciones para disfrutar del sol de manera segura durante las vacaciones y proteger la salud de la piel ante la intensificación de la radiación ultravioleta.